“吃香喝辣”影响你的睡眠

　　吃好睡好，是绝大多数人衡量幸福的基本标准，更是个人保障身体健康的首要前提。但对工作节奏紧张、生活压力巨大的现代人来说，兼顾二者却并非易事。除了“废寝忘食”的工作常态叫人寝食难安，看似寻常的生活习惯也容易让人顾此失彼。比如，一顿香辣晚餐就可能夺走你的好梦。

　　研究表明：辛辣晚餐影响睡眠

　　“吃辣影响睡眠”并非危言耸听。日前，澳大利亚一个研究小组对一群年轻健康男性进行监测，结果发现小伙子们在大吃了一顿主要用墨西哥辣椒酱和芥末酱调味的辛辣晚餐后，睡眠模式发生了显著改变。脑电波监测显示，他们的快波睡眠和慢波睡眠的持续时间都有缩短，这意味着更少的熟睡时间，以及较长时间的辗转反侧。

　　此外，研究者还发现，人在摄入较辣的食物后，在睡眠的第一周期，体温会上升，而这也会导致睡眠质量降低。研究者表示，多种原因可以解释辛辣晚餐对睡眠的影响，最明显的一种是辣味食物对肠胃的刺激作用。

　　专家释疑：麻辣扰梦的三个原因

　　事实上麻辣的确会对人的睡眠造成一定影响。据健康863网的营养专家介绍，这主要和三方面因素有关。首先，辣椒所含的辣椒碱等刺激性物质会通过刺激人体舌尖，进而刺激大脑中枢神经和身体各部分的神经末梢，导致心跳加快、体温上升和较长时间的兴奋感;同时，辣椒、花椒、胡椒、大蒜、生姜等食材对肠胃的刺激也很大，并易造成胃有灼烧感;此外，辛辣食物在消化过程中会消耗掉体内的促睡眠介质。这些都是影响睡眠的重要原因。

　　所以尽管大啖麻辣美食，酣畅痛快，感觉很爽，但是如果你想睡个安稳好觉，最好还是离火锅、麻辣香锅、麻辣烫、水煮鱼和香辣蟹们远一点。

　　特别提醒：偏爱麻辣当心吃出病

“安全是公司效益的保证，安全是员工幸福的源泉。”2020年12月14日，中食都庆（山东）生物技术有限公司在天久实业集团的安排部署下，全面开展了我公司生产车间的安全隐患自我排查，对蛋白肽生产车间、保健食品生产车间、污水处理厂区等区域进行了全面、细致的安全隐患排查。公司办公室主任、生产部经理、安全部负责人、生产车间代班长及组长共同参与了此次安全现场巡查。

2021

06-04

精益生产·精益管理·标准化建设 | 天久集团中食都庆生物组织开展专题学习培训

为积极响应天久集团关于“精益生产·精益管理·标准化建设”的学习培训号召，提升中食都庆公司管理人员的管理水平与素养，规范公司各岗位职责及进一步推行“行为标准”“思想标准”等标准化建设，2021年1月1日，我公司组织开展专题学习培训，公司班组长及以上管理人员、后勤人员等四十余人参加本次学习，集团技术总监兼中食都庆总经理张学军主持学习培训。

2021

06-04

中食都庆｜公司全面启动“安全生产隐患大排查大整治”活动

为切实抓好全国、省、市、区安全生产视频会议精神贯彻落实，深刻吸取“1.10”栖霞五彩龙金矿爆炸事故教训，确保我公司安全生产形势稳定，中食都庆结合公司实际情况，特制订实施方案，从2021年1月18日起至2021年3月13日，在公司涉有限空间作业等重点领域开展安全生产隐患大排查大整治活动。

2021

06-04

中食都庆｜公司再次当选中国营养保健食品协会理事单位

中食都庆公司再次当选中国营养保健食品协会理事单位

2021

06-04

中食都庆｜公司开展春节前厂区安全隐患排查整治

2021年2月4日，中食都庆生物在涉有限空间作业等厂区全部领域进行春节前安全隐患排查整治，对公司有限空间作业、电力消防、危险化学品储存、特种设备等进行全面排查整治，对排查出的每个隐患，要落实责任、措施、时限，即时整改到位，对较容易出现的隐患，采取治本举措，堵塞安全漏洞。

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06-04

赢得知识赢得未来｜中食都庆构建学习型企业系列主题学习活动之“中国将彻底调整经济布局”

2021年2月22日下午，中食都庆生物开展了“构建学习型企业”系列主题学习活动之“中国将彻底调整经济布局”的学习，内容涉及中国经济的资本原始积累、“资本驱动”到运营驱动”的升级、中国经济上下半场的任务转换、人类和社会的发展规律等等多个方面，公司班组长及以上管理人员和后勤员工参加了集中学习，中食都庆办公室主任张广勇主持学习会议。

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