白领吃早餐潮得有科学

　　白领吃早餐潮得有科学不吃早餐可以减肥?早餐越早吃越好?对于很多白领来说，一边啃面包一边赶路或者是干脆不吃早餐直接上班的可不在少数，其实这些都不利于身体健康。在日前肯德基的 “早读、早餐、早锻炼”迎晨派对上，一场白领当下最流行的搏击操训练之后，来自市一医院营养科的黄文静医生就对潮人们提出了科学早餐的建议。

　　最佳医学研究证明，7点到8点吃早餐最合适，因为这时人的食欲最旺盛。早餐与中餐以间隔4~5小时为好。

　　早餐前喝水

　　早餐前应先喝水，人经过一夜睡眠，从尿、皮肤、呼吸中消耗了大量的水分和营养，早餐起床后处于一种生理性缺水状态。如果只进食常规早餐，远远不能补充生理性缺水。因此，早上起来不要急于吃早餐，而应立即饮500~800毫升温开水，既可补充一夜流失后的水分，还可以清理肠道。

　　别边赶路边吃早餐

　　有早起习惯的人，早餐可安排在7时以后吃较好。同时不要因为赶时间就吃得太快，以免损伤消化系统。

　　不吃早餐难减肥

　　对成年人而言，吃早餐还可有助体重的维持。有报告指出，吃早餐减少了全日脂肪的摄取量和吃零食的次数。但是，许多想减肥的人走入了误区，以为早餐是减肥之道。国外医学专家研究发现，不吃早餐不仅会伤害肠胃，使人感到疲倦、胃部不适和头痛，经常不吃早餐，还极易产生胆结石，而且特别容易使人显得苍老。同时，早餐也要定时定点，否则会影响消化、吸收。

　　而对于那些喜欢以油条当早餐的人来说，营养师就建议搭配买未加糖的白豆浆，然后自己酌量放糖。同时最好搭配蔬菜，譬如玉米粒之类的。

“安全是公司效益的保证，安全是员工幸福的源泉。”2020年12月14日，中食都庆（山东）生物技术有限公司在天久实业集团的安排部署下，全面开展了我公司生产车间的安全隐患自我排查，对蛋白肽生产车间、保健食品生产车间、污水处理厂区等区域进行了全面、细致的安全隐患排查。公司办公室主任、生产部经理、安全部负责人、生产车间代班长及组长共同参与了此次安全现场巡查。

2021

06-04

精益生产·精益管理·标准化建设 | 天久集团中食都庆生物组织开展专题学习培训

为积极响应天久集团关于“精益生产·精益管理·标准化建设”的学习培训号召，提升中食都庆公司管理人员的管理水平与素养，规范公司各岗位职责及进一步推行“行为标准”“思想标准”等标准化建设，2021年1月1日，我公司组织开展专题学习培训，公司班组长及以上管理人员、后勤人员等四十余人参加本次学习，集团技术总监兼中食都庆总经理张学军主持学习培训。

2021

06-04

中食都庆｜公司全面启动“安全生产隐患大排查大整治”活动

为切实抓好全国、省、市、区安全生产视频会议精神贯彻落实，深刻吸取“1.10”栖霞五彩龙金矿爆炸事故教训，确保我公司安全生产形势稳定，中食都庆结合公司实际情况，特制订实施方案，从2021年1月18日起至2021年3月13日，在公司涉有限空间作业等重点领域开展安全生产隐患大排查大整治活动。

2021

06-04

中食都庆｜公司再次当选中国营养保健食品协会理事单位

中食都庆公司再次当选中国营养保健食品协会理事单位

2021

06-04

中食都庆｜公司开展春节前厂区安全隐患排查整治

2021年2月4日，中食都庆生物在涉有限空间作业等厂区全部领域进行春节前安全隐患排查整治，对公司有限空间作业、电力消防、危险化学品储存、特种设备等进行全面排查整治，对排查出的每个隐患，要落实责任、措施、时限，即时整改到位，对较容易出现的隐患，采取治本举措，堵塞安全漏洞。

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06-04

赢得知识赢得未来｜中食都庆构建学习型企业系列主题学习活动之“中国将彻底调整经济布局”

2021年2月22日下午，中食都庆生物开展了“构建学习型企业”系列主题学习活动之“中国将彻底调整经济布局”的学习，内容涉及中国经济的资本原始积累、“资本驱动”到运营驱动”的升级、中国经济上下半场的任务转换、人类和社会的发展规律等等多个方面，公司班组长及以上管理人员和后勤员工参加了集中学习，中食都庆办公室主任张广勇主持学习会议。

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