“吃香喝辣”影响你的睡眠

　　吃好睡好，是绝大多数人衡量幸福的基本标准，更是个人保障身体健康的首要前提。但对工作节奏紧张、生活压力巨大的现代人来说，兼顾二者却并非易事。除了“废寝忘食”的工作常态叫人寝食难安，看似寻常的生活习惯也容易让人顾此失彼。比如，一顿香辣晚餐就可能夺走你的好梦。

　　研究表明：辛辣晚餐影响睡眠

　　“吃辣影响睡眠”并非危言耸听。日前，澳大利亚一个研究小组对一群年轻健康男性进行监测，结果发现小伙子们在大吃了一顿主要用墨西哥辣椒酱和芥末酱调味的辛辣晚餐后，睡眠模式发生了显著改变。脑电波监测显示，他们的快波睡眠和慢波睡眠的持续时间都有缩短，这意味着更少的熟睡时间，以及较长时间的辗转反侧。

　　此外，研究者还发现，人在摄入较辣的食物后，在睡眠的第一周期，体温会上升，而这也会导致睡眠质量降低。研究者表示，多种原因可以解释辛辣晚餐对睡眠的影响，最明显的一种是辣味食物对肠胃的刺激作用。

　　专家释疑：麻辣扰梦的三个原因

　　事实上麻辣的确会对人的睡眠造成一定影响。据健康863网的营养专家介绍，这主要和三方面因素有关。首先，辣椒所含的辣椒碱等刺激性物质会通过刺激人体舌尖，进而刺激大脑中枢神经和身体各部分的神经末梢，导致心跳加快、体温上升和较长时间的兴奋感;同时，辣椒、花椒、胡椒、大蒜、生姜等食材对肠胃的刺激也很大，并易造成胃有灼烧感;此外，辛辣食物在消化过程中会消耗掉体内的促睡眠介质。这些都是影响睡眠的重要原因。

　　所以尽管大啖麻辣美食，酣畅痛快，感觉很爽，但是如果你想睡个安稳好觉，最好还是离火锅、麻辣香锅、麻辣烫、水煮鱼和香辣蟹们远一点。

　　特别提醒：偏爱麻辣当心吃出病

2016年4月7日，天久实业集团与澳大利亚弗林德斯大学联合实验室/菏泽市产学研协同创新示范基地揭牌仪式在天久集团总部大楼隆重举行。

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04-14

中食都庆召开“健康行业新机遇”学习研讨会

2016年4月23日，中食都庆(山东)生物技术有限公司面向未来，为抓住健康行业的新机遇，组织召开了主题关于“运功营养食品开发”及“特殊医学用途食品开发”的学习研讨会。

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2016年5月17日，由菏泽市科学技术协会、菏泽市疾病预防控制中心主办，菏泽市营养学会、菏泽市图书馆、定陶区科学技术协会承办的“2016全民营养周(菏泽市)启动仪式”在菏泽市图书馆圆满举行!本次菏泽市地区的“全民营养周”活动得到了山东省营养学会的大力支持!

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中食都庆生物获颁完美（中国）有限公司战略合作伙伴关系授牌

2017年12月9日，中食都庆（山东）生物技术有限公司应邀参加完美（中国）有限公司在扬州举办的2017年度合作伙伴联谊会议。在本次年度合作伙伴联谊会议上，中食都庆生物获颁完美（中国）有限公司战略合作伙伴关系的授牌，并获得完美公司2016-2017年度卓越绩效奖。

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2020

03-14

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