白领吃早餐潮得有科学

　　白领吃早餐潮得有科学不吃早餐可以减肥?早餐越早吃越好?对于很多白领来说，一边啃面包一边赶路或者是干脆不吃早餐直接上班的可不在少数，其实这些都不利于身体健康。在日前肯德基的 “早读、早餐、早锻炼”迎晨派对上，一场白领当下最流行的搏击操训练之后，来自市一医院营养科的黄文静医生就对潮人们提出了科学早餐的建议。

　　最佳医学研究证明，7点到8点吃早餐最合适，因为这时人的食欲最旺盛。早餐与中餐以间隔4~5小时为好。

　　早餐前喝水

　　早餐前应先喝水，人经过一夜睡眠，从尿、皮肤、呼吸中消耗了大量的水分和营养，早餐起床后处于一种生理性缺水状态。如果只进食常规早餐，远远不能补充生理性缺水。因此，早上起来不要急于吃早餐，而应立即饮500~800毫升温开水，既可补充一夜流失后的水分，还可以清理肠道。

　　别边赶路边吃早餐

　　有早起习惯的人，早餐可安排在7时以后吃较好。同时不要因为赶时间就吃得太快，以免损伤消化系统。

　　不吃早餐难减肥

　　对成年人而言，吃早餐还可有助体重的维持。有报告指出，吃早餐减少了全日脂肪的摄取量和吃零食的次数。但是，许多想减肥的人走入了误区，以为早餐是减肥之道。国外医学专家研究发现，不吃早餐不仅会伤害肠胃，使人感到疲倦、胃部不适和头痛，经常不吃早餐，还极易产生胆结石，而且特别容易使人显得苍老。同时，早餐也要定时定点，否则会影响消化、吸收。

　　而对于那些喜欢以油条当早餐的人来说，营养师就建议搭配买未加糖的白豆浆，然后自己酌量放糖。同时最好搭配蔬菜，譬如玉米粒之类的。

2016年4月7日，天久实业集团与澳大利亚弗林德斯大学联合实验室/菏泽市产学研协同创新示范基地揭牌仪式在天久集团总部大楼隆重举行。

2016

04-14

中食都庆召开“健康行业新机遇”学习研讨会

2016年4月23日，中食都庆(山东)生物技术有限公司面向未来，为抓住健康行业的新机遇，组织召开了主题关于“运功营养食品开发”及“特殊医学用途食品开发”的学习研讨会。

2016

04-25

“2016全民营养周（菏泽市）启动仪式”圆满举行！

2016年5月17日，由菏泽市科学技术协会、菏泽市疾病预防控制中心主办，菏泽市营养学会、菏泽市图书馆、定陶区科学技术协会承办的“2016全民营养周(菏泽市)启动仪式”在菏泽市图书馆圆满举行!本次菏泽市地区的“全民营养周”活动得到了山东省营养学会的大力支持!

2016

05-20

中食都庆生物获颁完美（中国）有限公司战略合作伙伴关系授牌

2017年12月9日，中食都庆（山东）生物技术有限公司应邀参加完美（中国）有限公司在扬州举办的2017年度合作伙伴联谊会议。在本次年度合作伙伴联谊会议上，中食都庆生物获颁完美（中国）有限公司战略合作伙伴关系的授牌，并获得完美公司2016-2017年度卓越绩效奖。

2020

03-14

中食都庆生物在2017年下半年完美（中国）有限公司供应商绩效考评中被评为A级（优秀）供应商

2020

03-14

山东天久实业集团荣膺“2017年度中国食品行业315诚信企业”称号

文章参考及部分图片来源：中国食品报3月31日，由中国食品报社、中国搜索、新浪网、食品安全导刊杂志社、中国食品新媒体联盟联合发起，中国食品报社品牌研究院、北京岳氏集团联合承办的“致敬中国食品人颁奖典礼”在北京举行。来自全国各地的近200名获奖者，中国食品报社品牌研究院研究员、观察员参加了大会。山东天久实业集团董事、集团技术总监、中食都庆公司总经理张学军应邀参加了此次颁奖典礼活动。在本次会议上，山东天

2020

03-14

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