白领吃早餐潮得有科学

　　白领吃早餐潮得有科学不吃早餐可以减肥?早餐越早吃越好?对于很多白领来说，一边啃面包一边赶路或者是干脆不吃早餐直接上班的可不在少数，其实这些都不利于身体健康。在日前肯德基的 “早读、早餐、早锻炼”迎晨派对上，一场白领当下最流行的搏击操训练之后，来自市一医院营养科的黄文静医生就对潮人们提出了科学早餐的建议。

　　最佳医学研究证明，7点到8点吃早餐最合适，因为这时人的食欲最旺盛。早餐与中餐以间隔4~5小时为好。

　　早餐前喝水

　　早餐前应先喝水，人经过一夜睡眠，从尿、皮肤、呼吸中消耗了大量的水分和营养，早餐起床后处于一种生理性缺水状态。如果只进食常规早餐，远远不能补充生理性缺水。因此，早上起来不要急于吃早餐，而应立即饮500~800毫升温开水，既可补充一夜流失后的水分，还可以清理肠道。

　　别边赶路边吃早餐

　　有早起习惯的人，早餐可安排在7时以后吃较好。同时不要因为赶时间就吃得太快，以免损伤消化系统。

　　不吃早餐难减肥

　　对成年人而言，吃早餐还可有助体重的维持。有报告指出，吃早餐减少了全日脂肪的摄取量和吃零食的次数。但是，许多想减肥的人走入了误区，以为早餐是减肥之道。国外医学专家研究发现，不吃早餐不仅会伤害肠胃，使人感到疲倦、胃部不适和头痛，经常不吃早餐，还极易产生胆结石，而且特别容易使人显得苍老。同时，早餐也要定时定点，否则会影响消化、吸收。

　　而对于那些喜欢以油条当早餐的人来说，营养师就建议搭配买未加糖的白豆浆，然后自己酌量放糖。同时最好搭配蔬菜，譬如玉米粒之类的。

根据《中华人民共和国食品安全法》和《新资源食品管理办法》有关规定，现批准中长链脂肪酸食用油和小麦低聚肽作为新资源食品，增加菊芋作为新资源食品菊粉的原料，公布抗性糊精作为普通食品。生产经营上述食品应当符合有关法律、法规、标准规定。

2012

09-20

营养标签相关知识问答

为什么要制定预包装食品营养标签标准? 食品营养标签是向消费者提供食品营养信息和特性的说明。国家营养调查表明，我国居民既有营养不足，也有营养过剩的问题，特别是脂肪、钠(食盐)、胆固醇的摄入较高，是引发慢性病的主要因素。通过实施营养标签标准，在预包装食品上标示营养相关内容，以达到宣传普及食品营养知识，指导公众科学选择食品，促进平衡膳食的目的;同时有利于规范企业正确标示营养成分，科学宣传有关营养知识，促

2013

01-11

山东天久实业集团应邀参加2018中国改革创新与诚信建设高峰论坛并荣膺“2017诚信中国·（行业）十大标杆企业”称号

1月19日，山东天久实业集团有限公司应邀参加在京举行的“2018中国改革创新与诚信建设高峰论坛暨改革创新成果巡礼主题活动”。本届活动是由国家发改委宏观经济管理编辑部、对外经济贸易大学中国国际品牌战略研究中心等单位共同发起主办，第十一届全国人大副委员长周铁农、中华全国工商业联合会副主席林毅夫等领导参加了此次会议。在本次会议的企业领袖战略研讨沙龙上，张九勋董事长受到第十一届全国人大副委员长周铁农、中华

2018

04-23

山东天久实业集团荣膺“2017年度中国食品行业315诚信企业”称号

3月31日，由中国食品报社、中国搜索、新浪网、食品安全导刊杂志社、中国食品新媒体联盟联合发起，中国食品报社品牌研究院、北京岳氏集团联合承办的“致敬中国食品人颁奖典礼”在北京举行。来自全国各地的近200名获奖者，中国食品报社品牌研究院研究员、观察员参加了大会。山东天久实业集团董事、集团技术总监、中食都庆公司总经理张学军应邀参加了此次颁奖典礼活动。

2018

04-18

“2020年菏泽市全民营养周”活动启动仪式圆满成功举行

“2020年菏泽市全民营养周”活动启动仪式于5月20日上午在线上圆满成功举行。本次活动是由山东省卫生健康委员会、山东营养学会指导，菏泽市卫生健康委员会、菏泽市疾病预防控制中心、菏泽市营养学会主办，山东省优质碳水化合物产业联盟、山东天久实业集团有限公司承办。

2020

07-09

山东天久集团中食都庆公司举办（岗位大练兵）安全教育培训

6月6日下午，中食公司安全生产部在三楼培训中心举办了（岗位大练兵）安全教育培训。生产部全体员工、供电、化验室、仓储、水处理厂参加了培训。

2020

07-09

< 1...3 4 5...11 >

联系我们

服务热线：400-677-0979
地址：山东省菏泽市开发区陈集工业区（274108）
电话：0530-2796016 13953098566
电话：86-0530-2781166
QQ：1482191185 1959099928
邮箱：zsdq-zxj@zhongshiduqing.com
网址：www.zhongshiduqing.com